Likopen je prirodni pigment koji se nalazi u hrani, pripada porodici karotenoida. Dokazano je da njegova antioksidativna svojstva nude zdravstvene prednosti za ljude. Mnogo voća je bogato likopenom, kao što su paradajz, grožđe, šipak, grejpfrut i pomelo.
Što se tiče sadržaja likopena, lubenica sadrži veće količine od paradajza i lakše se apsorbuje. Podaci pokazuju da crvena-lubenica sa mesom može sadržavati 3,3-10 miligrama likopena na 100 grama, dok sirovi crveni paradajz sadrži 2,57 miligrama na 100 grama.
Guangzhou Nutrition and Health Study (GNHS) od 2008. do 2013. godine otkrila je da stanovnici starosti od 50 do 75 godina unose u ishrani u prosjeku samo 1,69 mg likopena dnevno. Druga studija sprovedena na 134 stanovnika u gradu Jining, provincija Šandong, takođe je otkrila da je prosečan unos likopena u proleće, leto, jesen i zimu bio 0,75 mg, 2,42 mg, 0,54 mg i 0,36 mg, respektivno.
Zašto suplementirati likopenom?
Opšte je poznato da je jedan razlog zašto ljudi uživaju u jedenju paradajza njihov bogat sadržaj vitamina-koji prirodno uključuje današnji glavni sastojak: likopen.
1. Ova aktivna jedinjenja posjeduje prirodna antioksidativna svojstva, nudeći prednosti za njegu kože kao što je smanjenje oštećenja od UV zračenja.
2. Likopen također pomaže u regulaciji imunološke funkcije, pozitivno utječući na ne-nespecifični ćelijski imunitet.
3. Likopen može ponuditi potencijalne prednosti za poboljšanje zdravlja prostate kod muškaraca.
4. Redovna suplementacija likopena može podstaći rast ćelija kostiju i poboljšati kvalitet koštanih ćelija.
Lista namirnica bogatih likopenom
| Naziv hrane | Sadržaj likopena (mg/100g) |
| Kečap | 29.3 |
| Paradajz pasta | 16.7 |
| Sok od paradajza | 9.3 |
| Voće strasti | 5.2 |
| Lubenica | 4.53 |
| paradajz (zreo) | 4.4 |
| paradajz (sirov) | 2.57 |
Jinan Sinov Biotechnology Co., Ltd. proizvodi visok-kvalitetlikopeni razne kozmetičke sastojke, nutritivne i zdravstvene sastojke. Podržavamo naručivanje uzoraka i prilagođavanje proizvoda OEM ODM. Ukoliko Vam je potrebno, kontaktirajte nas:sinov@pharmachemm.com
Odricanje od odgovornosti:
Informacije na ovoj web stranici služe samo u svrhu komunikacije i učenja i nisu medicinski savjet. Ne treba ga koristiti za dijagnosticiranje ili liječenje bilo koje bolesti.
